Idag var det dags för lite motion igen, skall ju sitta inne hela eftermiddagen så jag kände att jag behövde komma ut och få lite frisk luft i det fina vädret. Synd bara att det blåser, gillar INTE det! Spelade in min promenad för att se hur långt det är, gick den ganska korta rundan idag med den branta stigen som extra motion, nästan en timme är lagom att vara ute tycker jag. Skall ju köra lite i gymmet efter jag slutat jobba så att överkroppen får lite träning också tänkte jag.
Här ser ni min promenad med uppgifter om längd och hastighet, får se om jag orkar springa samma sträcka om ett tag, undrar hur kort tid jag kan komma ned till? När jag sprang på löpband två ggr i veckan på Motionshuset tog det ca 30 min att springa 5 km men löpband är ju mycket lättare än att vara ute i verkligheten och springa! Detta var för mig ganska normal promenadtakt.
Total distans: 5,73 km (3,6 mi)
Total tid: 56:59
Rörlig tid: 51:24
Genomsnittlig hastighet: 6,03 km/h (3,7 mi/h)
Genomsnittlig rörlig hastighet: 6,69 km/h (4,2 mi/h)
Maxhastighet: 32,45 km/h (20,2 mi/h)
Minimihöjd: 48 m (156 ft)
Maxhöjd: 102 m (335 ft)
Höjdvinst: 221 m (725 ft)
Maxlutning: 23 %
Minimilutning: 23 %
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar